Ti accolgo nel mio Studio per accompagnarti in un percorso di sostegno e benessere, ascoltandoti e sostenendo il tuo cambiamento e la tua crescita personale, in un luogo dove puoi sentirti accolto/a, compreso/a e libero/a di essere te stesso/a.
Mi ispiro a modelli all'avanguardia:
Emotionally Focused Therapy (EFT): Ci concentriamo sulle tue emozioni come la vera bussola del tuo benessere. Impariamo a non vederle come un nemico, ma a usarle per:
Comprendere i tuoi bisogni affettivi più profondi.
Comunicare meglio nelle relazioni significative (coppia, famiglia, amicizia).
Passare dalla confusione emotiva a una consapevolezza solida.
Schema Therapy: Ti aiuto a riconoscere quei "copioni" (schemi ricorrenti di pensiero e comportamento) che hai imparato nel tempo e che oggi ti stanno limitando. Riconoscerli è il primo passo per spezzare circoli viziosi e costruire risposte più sane ai problemi.
Supporto benessere
lavorativo e/o di studio
Supporto nella gestione dello stress e prevenzione del burnout, ovvero:
ti aiuto ad identificare le fonti di stress, sia sul lavoro che nella vita privata, a fornirti strumenti di regolazione emotiva, gestione del tempo, tecniche di rilassamento e mindfulness. Inoltre, ti aiuto a lavorare su strategie pratiche di coping e prevenzione del burnout.
Sviluppo della consapevolezza emotiva e comunicazione assertiva:
ti aiuto a riconoscere le tue emozioni, esprimere bisogni e limiti in modo chiaro e rispettoso, migliorando le tue relazioni interpersonali.
Gestione dei vissuti legati a mobbing o discriminazione:
ti aiuto ad elaborare emozioni come ansia, frustrazione o rabbia, sviluppare strategie di fronteggiamento e orientarti verso le risorse più adeguate.
Supporto psicologico
coppie - individui
Offro percorsi di terapia per coppie, individui e famiglie, con l'obiettivo di migliorare la comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare i legami emotivi. L'approccio al modello dell' Emotionally Focused Therapy (EFT) aiuta a riconoscere e gestire i bisogni emozionali profondi, favorendo relazioni più consapevoli e sicure.
Sostegno psicologico
Il mio sostegno è finalizzato a fornirti supporto e accompagnarti nei momenti di difficoltà, fragilità o cambiamento.
Si concentra sull'ascolto empatico, la validazione delle emozioni e la valorizzazione delle risorse personali.